Witam proszę o pomoc w rospisce :) Waga około 70kg Głowne cykl bedzie opierał się na nitrobolonie. Posiadam: 1100g Nitrobolonu II ok 150g cell pumpa 80 tabletek cm3 resztki aakg 2kg WPC ostrowi Zamierzam dokupić jeszcze WPC. Z góry dzieki za pomoc i liczęna szybkie odpowiedzi. Zmieniony przez - BaaKuuS w dniu 2009-02-02 00:44:19
Mam zamiar zacząć robić takie cuś, może się wydawać dziwny ale 1x plecy i klata w tyg to dla mnie za mało . Prosze o ocene lat 18 waga 80 dieta jest silka wszystko to co potrzebne suple knockout olimpa + mono treca + białko WPC Dzień 1 Plecy -podciąganie na drązku 3x max Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce prostej 5 serii [...]
[...] Jeżeli animalmass nie jest dlamnie to proszę o ułożeniu jakiegoś cyklu z nitrobolonem + czegoś na mase. Z góry dziękuje , a nitrobolon biorę tydzień. Edit:// po przemyśleniach chyba wybiore taki cykl: glutamina + nitrobolon(kaps) + wpc protein 80 (750g od vitafit) co byście powiedzieli o tym ? Zmieniony przez - lajtt w dniu 2009-11-21 22:26:57
Sprzedam dwa wiadra wpc łowickie (1800g) Jedno jest nowe, nie otwarte a z drugiego wziąłem 6 porcji więc jest około 1500g. http://img90.imageshack.us/my.php?image=img1010k.jpg http://img90.imageshack.us/my.php?image=img1015h.jpg http://img254.imageshack.us/my.php?image=img1017a.jpg http://img254.imageshack.us/my.php?image=img1018t.jpg gg: 2968780 [...]
Witam, mam białko WPC Ostrowia 80, i mam pytanie co do stosowania. Do tej pory, gdy sam nie przeczytałem opakowania (wcześniej czytał brat ale nie doczytał) brałem białko Przed treningiem. A z ciekawości przeczytałem i na opakowaniu pisze żeby brać Po treningu. I tu jest pytanie, czy przy wcześniejsze stosowanie miałem gorszy efekt, i czy mogę [...]
DZIEŃ 76 - SOBOTA, 26 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 13 (76) - DT (B) Dieta na str. 21, post 5. 8:00 - WPC 80% (12g) 8:30 - pierś z kuraka (190g), ryż brązowy (90g) 11:20 - WPc 80% (30g), rodzynki (60g) 14:20 - jaja na twardo (180g), oliwa z oliwek (35ml), [...]
[...] tylko trochę zmęczyłem się biegając po lesie i skacząc przez ruiny jakichś budowli. Do wody też wpadłem. Można to uznać za jakieś zaawansowane aeroby, na szczęście wpc-80 było w pogotowiu i mnie wspierało. Dieta: zmiana diety: http://img682.imageshack.us/img682/5136/dietabilansdodatni4.jpg Dzisiejsze posiłki: 1. 8:00 - płatki owsiane, [...]
Taaa, MAREK.C odsądzał od czci i wiary np. WPC-80 - a większość rzeczy o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY [...]
[...] już spalania sadła będę regulowal odpowiednio wartości jeżeli będzie trzeba podniosę jeżeli nie to fajnie , będe lecial tak jak ustaliłem. Białko na pewno będzie ostrowi wpc 80 , niestety funduszy na coś lepszego raczej nie będzie , a wybredny w sprawach smaku nie jestem 'ponoć' Ułożyłem na szybko coś takiego : I jajka 240 g oliwa z oliwek 5 [...]
[...] - kanapki z chleba jasnego z szynką + jajecznica z 4 całych jaj; II/III. Potrawka z piersi z warzywami z makaronem orkiszowym; IV. przedtreningowy - ryż paraboliczny + wpc 80 z jednej miarki: Przed wyjściem z domu - 45 min przed treningiem: -recovery drink(1 miarka/porcja): Spieszyłem się na trening więc wymieszałem szybko w kuflu 0,3l. [...]
[...] i ogórkiem 22:30 białeczko i serek wiejski ==trening= rano na czczo 30 minut joggingu wieczorem 2h koszykówki ==suple== po bieganiu cell pump do śniadania omega 3 wieczorem wpc 80 Bieganie poszło rano ciężko, wydaje się że 30 minut to wcale nie tak dużo ale 4 dni przerwy wcześniej robi swoje. No i troszkę za mało wczoraj zjadłem, ale sąsiad [...]
[...] trochę przymasować. wpiska z dziś : Dieta : 10:00 placki owsiane 13:00 pierś,ryż,warzywa 16:00 placki z kabaczka 19:00 jajecznica z trzech jajek i pomidor 22:00 białko wpc 80 i serek wiejski Trening : 21:00 35 minut biegania Forma jest oczywiście, dieta była trzymana na oko w 70% trening w kosza były delikatne praktycznie codziennie, [...]